Moment der Achtsamkeit

01.11.26 - 45. Kalenderwoche

Laufe, aber laufe und meditiere, bewusst, und atme, lass aus deiner Atmung eine andauernde Meditation werden; atme ganz bewusst. Wenn du einatmest, achte auf den Atem. Wenn du ausatmest, achte auf den Atem. Iss, aber iss bewusst. Nimm einen Bissen, kaue, aber bleibe bewusst dabei. Sei jederzeit selbst dein ständiger Beobachter, ganz egal, was du tust.

Osho

Jeden Montag einen Achtsamkeitsspruch per Email erhalten?
-> Hier anmelden ...